마늘 볶음 양인데
마늘 볶음 음식은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.88 서빙 당. 1 회 제공 포함 160 칼로리, 단백질,및 지방. 41 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 아티 초크,버터,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 마늘 볶음 양인데, 마늘과 레몬을 곁들인 아기 양인데를 볶습니다.,및 레몬과 마늘을 곁들인 간단히 볶음 아기 양인데 비슷한 요리법.
지침
1
차가운 물 아래에서 아티 초크를 헹구고 날카로운 칼을 사용하여 각각의 상단 1/3 을 자릅니다. 대략 1 인치에 줄기를 정돈하고,기초 주위에서 더 작은 잎을 제거하십시요. 가위를 사용하여 남은 잎 끝을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분![작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것]()
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것![흰 진주 보리 1컵]()
흰 진주 보리 1컵![초콜릿 그레이엄 크래커 12개]()
초콜릿 그레이엄 크래커 12개
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
흰 진주 보리 1컵
초콜릿 그레이엄 크래커 12개당신이 사용할 장비![주방 가위]()
주방 가위![노란색 과일 롤업 1개]()
노란색 과일 롤업 1개
주방 가위
노란색 과일 롤업 1개2
각 아티 초크를 아래에서 위로 반으로 자른 다음 숟가락을 사용하여 털이 많은 초크를 긁어냅니다. 잔여 머리카락을 제거하기 위해 다시 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분![작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것]()
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
토마토 슬라이스 (선택 사항)
고야® 마늘
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
잡지
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