마늘 노시 올라와 라디 키오를 곁들인 개구리 다리

마늘 노시 올라와 라디 키오를 곁들인 개구리 다리
마늘 노시 올란과 라디 키오를 곁들인 개구리 다리는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.54 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 48 그램, 지방 26 그램,그리고 총 522 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 사과,파슬리,개구리 다리 세트 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 단단합니다. 시도 칠레-마늘 닭 다리, 마늘,레몬,허브 문질러 다리,및 아키오테 마늘 소스를 곁들인 닭 다리 비슷한 요리법.

지침

1
개구리 다리를 헹구고 청소하고 분리하십시오. 팻 건조. 소금과 후추로 간을합니다. 큰 12 에 14 인치 볶음 팬,중간 열에 연기가 날 때까지 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
개구리 다리를 추가하고 한쪽에 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다. 다리를 뒤집어 마늘을 넣으십시오. 마늘이 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 레몬 주스,사과 조각 및 와인을 넣으십시오. 액체를 반으로 줄이고 버터를 넣으십시오. 팬을 흔들어 버터를 유화시키고 라디 키오와 빵 부스러기를 추가합니다. 코트 개구리 다리에 던져 그릇에 부어.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
풍미와 파슬리를 뿌리고 봉사하십시오.;
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수13
잡지