마늘 구운 닭고기와 감자

마늘 구운 닭고기와 감자에 대한 필요 1 시간 20 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.11 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 403 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 24 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 버터,유콘 골드 감자,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 매 시럽 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바닐라 아몬드 치아 아침 식사 푸딩 디저트로. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 마늘 구운 닭고기와 감자, 마늘 구이 닭고기와 감자,및 구운 마늘 레몬 닭고기와 감자.

지침

오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

로스팅 팬에 버터를 넣고 오븐에 녹입니다. 버터가 녹을 때 로스팅 팬의 바닥을 코팅하기 위해 소용돌이 치고 닭고기 나지만과 허벅지,감자 및 껍질을 벗기지 않은 마늘 정향을 팬에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

(원한다면 조각조각 찢어도 됨)

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

닭고기,감자,마늘을 버터로 코팅합니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

냉동 채식 고기 부스러기

닭고기가 더 이상 분홍색이 아니며 주스가 약 40 분 동안 깨끗해질 때까지 예열 된 오븐에서 구워 팬 물방울로 3 번 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

노란색 케이크 믹스 1컵

닭고기 조각 위에 메이플 시럽을 닦고 감자 위에 팬 물방울을 숟니다.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

오븐으로 돌아가서 닭고기와 감자가 부드럽고 갈색이 될 때까지 약 20 분 더 굽습니다. 허벅지의 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다. 봉사하려면 구운 정향에서 마늘을 짜내고 부드러운 마늘을 닭고기 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵