마가리츠는

마가리츠는
마가 리츠는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 서빙 당 46 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 81 칼로리. 조악하게 당근,양파,피망 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미 있는 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 38 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 86 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 요리법을 시도하십시오.

지침

1
가지를 소쿠리에 넣고 가볍게 소금을 뿌린 다음 약 45 분 동안 배수시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
소금소금
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
2
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
가지,빨강 및 녹색 피망,양파 및 당근을 추가하십시오. 낮은 열을 줄이고,때때로 교반,40 분 동안 요리,또는 혼합물이 거친 잼의 일관성과 유사 할 때까지. 소금과 붉은 고추 조각으로 맛볼 계절.
당신이 필요로하는 성분
녹색 고추녹색 고추
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
가지가지
당근당근
양파양파
소금소금
잼
4
뚜껑을 덮고 1 시간 이상 식히십시오.
5
좋아하는 빵이나 크래커와 함께 조미료로 차게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
조미료조미료
크래커크래커
빵
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙10
건강 점수23
잡지