링귀니와 감귤 크림 소스를 곁들인 도미

링귀니와 감귤 크림 소스를 곁들인 도미
링귀니와 감귤 크림 소스와 도미는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 92 그램, 지방 61 그램,그리고 총 1537 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $9.89 서빙 당,이 조리법 커버 51% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 6 사람들이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금과 후추,바질,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 감귤 생강 핫 소스를 곁들인 구운 붉은 도미, 아보카도 크림 소스를 곁들인 판코 겉 껍질 도미,및 옥수수 크림 크리올 소스를 곁들인 팬 튀김 도미 필레 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열로 냄비에 올리브 오일 2 큰술을 가열합니다. 샬롯과 마늘을 저어 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
보드카를 붓고 1 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱
3
레몬 주스,라임 주스,생선 소스,햇볕에 말린 토마토,회향 씨,바질,타임,우스터 소스,오렌지 제스트 1/2 티스푼,크림을 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,다음 중간 낮은에 열을 감소,소스가 반으로 감소 할 때까지 끓인다 계속,10 에 15 의사록.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
오렌지 풍미오렌지 풍미
생선 소스생선 소스
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
마늘 2컵마늘 2컵
4
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
링귀니를 넣고 알 덴테가 될 때까지 8~10 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
6
한편,도미 필레를 소금과 후추로 간을하고 밀가루를 준설합니다. 초과를 떨쳐 버리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
도미 필레도미 필레
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
7
큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 잘 갈색으로 될 때까지 뜨거운 기름에 양쪽에 도미 필렛을 요리,그리고 중앙에 더 이상 투명,약 4 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
도미 필레도미 필레
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
봉사하기 위하여는,소스의 반에 배수한 링귀니를 던지고,4 개의 격판덮개에 분할하십시요.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
9
각 접시에 도미 필렛을 놓고 남은 소스에 국자를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드, 1팩, 초리조, 각도로 매우 얇게 썰어 느슨한 껍질을 제거하십시오.3/4파운드, 1팩, 초리조, 각도로 매우 얇게 썰어 느슨한 껍질을 제거하십시오.
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
국자국자
10
오렌지 제스트 1/4 티스푼을 뿌려 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미

성분

1더블 스터프드 오레오뜨거운 물(100°F)뜨거운 물(100°F)1더블 스터프드 오레오뜨거운 물(100°F)뜨거운 물(100°F)1더블 스터프드 오레오1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치1더블 스터프드 오레오1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치1더블 스터프드 오레오회향 씨앗,짓 눌린회향 씨앗,짓 눌린1더블 스터프드 오레오회향 씨앗,짓 눌린회향 씨앗,짓 눌린59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시생선 소스생선 소스59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다용도 밀가루다용도 밀가루2정향다진 마늘다진 마늘118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물11큰술 말린 오레가노가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도11큰술 말린 오레가노가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인0히스 바 토피 조각강판 오렌지 풍미강판 오렌지 풍미0히스 바 토피 조각강판 오렌지 풍미강판 오렌지 풍미1히스 바 토피 조각강판 오렌지 풍미강판 오렌지 풍미227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩패키지 링귀니 파스타패키지 링귀니 파스타227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩패키지 링귀니 파스타패키지 링귀니 파스타680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩도미 필레도미 필레680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩도미 필레도미 필레4새우와 정맥소금과 후추 맛소금과 후추 맛4얇게 썬 샬롯얇게 썬 샬롯2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼다진 햇볕에 말린 토마토다진 햇볕에 말린 토마토2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼다진 햇볕에 말린 토마토다진 햇볕에 말린 토마토118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시레몬 인스턴트 푸딩레몬 인스턴트 푸딩1더블 스터프드 오레오우스터 셔 소스우스터 셔 소스1더블 스터프드 오레오우스터 셔 소스우스터 셔 소스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 체 할렘 3 와 포도원 피노 그리 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
체 할렘 3 포도원 피노 그리
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3 개의 훌륭한 포도원이 혼합 된이 생생한 포도는 밝고 순수한 음식 친화적 인 와인을 만듭니다. 배,레몬 셔벗,향신료 및 재스민과 함께 칼날이 많은 산은 입에 물을주고 손이 흔들립니다.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수48
잡지