리코 타와 잣을 곁들인 삼부 카 데친 무화과

리코 타와 잣을 곁들인 삼부 카 데친 무화과
리코 탄과 소나무 견과류와 삼부 카 데친 무화과는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용$2.71 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 259 칼로리. 가게에 머리와 회사 잘 익은 보라색 무화과,올리브 오일,설탕,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 20 명이이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 58%,이 요리는 단단합니다. 시도 리코 탄과 잣을 곁들인 삼부 카 데친 무화과, 잣과 무화과 레드 와인 덩어리,및 발사믹 식초와 잣을 곁들인 구운 무화과 비슷한 요리법.

지침

1
작은 프라이팬에 기름을 적당히 고열로 뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 가열 한 다음 잣을 저어 노릇해질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
종이 타월로 옮기고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
3
설탕이 녹을 때까지 저어 주면서 냄비에 설탕과 함께 삼부 카를 끓입니다(팬은 무화과를 똑바로 잡을 수있을만큼 커야합니다).
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
각 무화과의 바닥에서 아주 얇은 조각을 자르고 스튜 냄비에있는 액체에있는 무화과를 서 있으십시오(무화과는 액체에 의해 덮지 않을 것이다).
당신이 필요로하는 성분
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
벌거 벗은 끓어 오르기 직전에 무화과를 데치십시오. 액체로 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
6
소금과 후추로 리코 타를 맛보십시오. 리코 타 고분과 함께 4 개의 접시 사이에 무화과를 나누고 약간의 밀렵 액으로 무화과를 뿌린 다음 잣을 뿌려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
1(3.4온스) 패키지 JELL-O 초콜릿 인스턴트 푸딩1(3.4온스) 패키지 JELL-O 초콜릿 인스턴트 푸딩
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
잡지