리코 타와 민트와 함께 구운 호박
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 리코 탄과 민트 시도 구운 호박을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 84 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추,리코 타,회향 씨앗 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 좋다. 시도 리코 타,민트,바질을 곁들인 주키니, 주키니,민트,리코타 프리타타,및 민트&리코 타를 곁들인 호박 볶음 비슷한 요리법.
지침
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
시금치 잎 20~25개
볶은 새우3
올리브 오일 2 테이블 스푼으로 이슬비를 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다. 호박이 가장자리 주위에 갈색이 될 때까지 약 18 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분![완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약]()
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약![파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)]()
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)![6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈]()
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈4
호박에 으깬 고추,커민 씨앗,회향 씨앗을 뿌리고 향이 날 때까지 약 2 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분![스페인 양파, 1인치 크기로 자름]()
스페인 양파, 1인치 크기로 자름![빵 부스러기, 몇 줌]()
빵 부스러기, 몇 줌![1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개]()
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개![6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈]()
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
스페인 양파, 1인치 크기로 자름
빵 부스러기, 몇 줌
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
소금, 유리잔 테두리용
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수30
접시 종류사이드 디시
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