리코 타,멸치,오레가노를 곁들인 크로스 티니

리코 타,멸치,오레가노를 곁들인 크로스 티니
지중해 요리법을 너무 많이 먹을 수는 없으므로 리코 타,멸치,오레가노를 곁들인 크로 스티니를 사용해보십시오. 에 대한 $1.07 서빙 당,당신은 역할을 호르 도브르를 얻을 8. 1 회 제공 포함 259 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 15 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 올리브 오일,오레가노,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 17 분. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 단단합니다. 시도 멸치,적 양파,오레가노 피자, 피안과 리코 타 크로 스티 니,및 피안과 리코 타 크로 스티 니 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
2
빵 조각을 베이킹 시트에 놓고 양쪽에 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 토스트합니다. 여전히 뜨거울 때 마늘 정향으로 각 조각을 문질러 섬세한 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
그릇에 리코 타,후추,오레가노를 섞어 각 빵 조각에 묻 힙니다. 멸치 등심을 가진 각각을 꼭대기에 오르고 과자 굽는 판에 돌려보내십시오. 치즈가 스며 나올 때까지 약 1 분 동안 굽습니다. 서빙 플래터를 준비하고 올리브 오일을 뿌린 다음 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
미리 다듬은 녹두콩미리 다듬은 녹두콩
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
1컵 Smucker's® 딸기 보존식품 또는 Smucker's® 보존식품, 잼 또는 젤리1컵 Smucker's® 딸기 보존식품 또는 Smucker's® 보존식품, 잼 또는 젤리
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도일반
준비 완료17 m.
서빙8
건강 점수12
잡지