리가 토니와 흰 콩

리가 토니와 흰 콩
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 리가 토니와 함께 흰 콩을 사용해보십시오. 한 서빙 포함 353 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 이 조리법은 5 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.16,이 레시피 커버 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 통조림 토마토,후추,마이크드 세이지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 91 의 훌륭한 숟가락 점수%. 소시지,케일,흰 콩을 곁들인 리가 토니, 콩과 버섯을 곁들인 리가 토니,및 소시지,콩,채소를 곁들인 리가 토니 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오. 큰 냄비에 양파와 마늘을 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 약 5 분 더 오래 또는 버섯이 거의 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
콩,토마토,세이지,소금,후추를 넣고 저어주세요. 종기에 가져와. 열을 줄이십시오;뚜껑을 덮지 않고 5 분 동안 끓입니다. 케일을 저어. 종기로 돌아갑니다. 뚜껑을 덮고 3-4 분 동안 또는 케일이 시들고 부드러워질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
케일케일
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
3
파스타를 배수하십시오;콩 혼합물에 첨가하고 처음부터 끝까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
4
파마산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙5
건강 점수100
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