르우벤 미트볼 슬라이더

르우벤 미트볼 슬라이더
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 르우벤 미트볼 슬라이더 시도를 제공. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 387 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 14 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 소금에 절인 양배추,스위스,캐러 웨이 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 르우벤 슬라이더, 미트볼 슬라이더,및 미트볼 슬라이더 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
균일하지만 과로하지 때까지 그릇에 쇠고기,치즈,빵 부스러기,캐러 웨이 씨앗,소금,후추,계란,파슬리를 섞는다. 믹스의 1/4 컵을 특 종 하 고 공에 롤. 모든 고기를 사용하기 위해 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
중간 열에 주철 프라이팬을 가열 기름을 추가합니다. 필요한 경우 미트볼의 첫 번째면을 황금색과 피 각질이 될 때까지 7~8 분 동안 일괄 적으로 볶습니다. 중간에 더 이상 분홍색이 될 때까지 10~15 분 더 요리를 마치기 위해 오븐에 넣고 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
1
작은 냄비에 독일군을 가열하고 1000 섬에 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
하단 슬라이더 롤빵에 미트볼을 놓고 크라우트/소스 혼합물,상단 및 꼬치로 맨 위에 놓습니다. 모든 가장 가까운 가장 존경받는 친구와 함께 즐길 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
피자케리 레시피피자케리 레시피
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수8
잡지