루트 스튜
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 루트 스튜는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 222 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 케첩,물,감자 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 전반적으로,이 조리법은 78 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 뿌리 채소 스튜, 셀러리 루트 스튜,및 뿌리 채소와 쇠고기 스튜.
지침
스톡 냄비에 햄버거,양파,셀러리를 섞습니다. 고기가 갈색으로 될 때까지 중간 열에 요리하고 약동하십시오.
케첩,물,아기 당근,루타 바가 및 감자를 저어줍니다. 다음,종기 20 분 동안 약한 불에 끓인다 가져와.
다진 양배추를 섞는다. 추가 30~45 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.