루유를 곁들인 감자와 케일 케이크

루유를 곁들인 감자와 케일 케이크
루유와 함께 감자와 케일 케이크는 글루텐 프리 및 채식주의 자 12 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 182 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 50 분. 토마토 페이스트,굵은 코셔 소금,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스모키 케일과 감자 케이크와 빠른 절인 사과를 곁들인 레드 케일 샐러드, 양파와 케일을 곁들인 으깬 감자 케이크,및 양파와 케일을 곁들인 으깬 감자 케이크.

지침

1
중간 크기의 그릇에 모든 재료를 휘젓습니다. 소금과 갓 갈은 후추로 맛을 내기 위해 루유를 양념하십시오. 앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
1
부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 끓는 소금 물 큰 냄비에 감자를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
배수;같은 냄비에 감자를 돌려줍니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
우유와 버터를 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 감자를 으깬다. 굵은 소금 1/2 티스푼과 후추 1/2 티스푼으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
감자감자
버터버터
후추후추
우유우유
4
으깬 감자 3 컵을 큰 그릇에 옮기고 식힌다(다른 용도로 남은 감자를 예비하십시오).
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
큰 깊은 프라이팬에 기름 1 1/2 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
양파와 마늘을 넣으십시오. 양파가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 20 분 동안 볶습니다. 열을 중간 높이로 증가시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
7
케일과 백리향을 넣으십시오. 케일이 시들 때까지 약 5 분 동안 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
타임타임
케일케일
8
케일 혼합물,굵은 소금 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼,육두구를 감자에 넣습니다. 차가운 감자 혼합물 30 분.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
감자감자
육두구육두구
후추후추
케일케일
9
감자 혼합물을 1/4 컵 씩 1/2 인치 두께의 패티로 만듭니다. 테 베이킹 시트에 정렬합니다. 앞서 수행:최대 2 시간 앞서 수행 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
10
실내 온도에 서 보자.
11
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
케이크를 넣고 움직이지 않고 케이크가 갈색이고 바닥이 바삭해질 때까지 3~4 분 동안 요리합니다. 조심스럽게 케이크를 뒤집습니다. 바닥에 갈색이 될 때까지 2~3 분 더 오래 요리합니다.
13
접시에 전송. 각 케이크에 루유 덩어리를 얹습니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙12
건강 점수8
잡지