로코는 저지방 마리 나라 소스를 얼마나 낮게 갈 수 있습니까

로코는 저지방 마리 나라 소스를 얼마나 낮게 갈 수 있습니까
로코의 당신은 저지방 마리 나라 소스는 당신이 찾고있는 단지 소스 수 있습니다 갈 수있는 방법 낮은. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 63 칼로리. 이 조리법은 역할 13. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 소금,토마토 퓌레,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 저지방 계피 에너지 공, 간편한 케토 마리 나라 소스(저탄수화물 및 글루텐 프리),및 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐을 중간 불로 가열하십시오. 냄비가 뜨거울 때 올리브 오일을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
마늘과 양파를 추가,소금과 맛을 짓 눌린 고추와 함께 그들을 계절. 양파와 마늘이 반투명해질 때까지 약 4 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
마늘마늘
양파양파
소금소금
3
토마토 퓌레,물,파르 미지 아노 레지 아노 껍질을 냄비에 넣습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 그런 다음 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 약 25 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 퓨레토마토 퓨레
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
물
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
칼의 뒤에,바질을 멍이 들고 소스로 장식을 약동하십시오. 덮지 않은 소스를 5 분 동안 끓입니다. 원하는 경우 소금과 분쇄 된 고추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
바질바질
소스소스
소금소금
당신이 사용할 장비
칼
5
봉사,또는 최대 5 일 동안 냉장고에 덮여 용기에 저장.
6
7
책,미국 농무부 영양 데이터베이스를 사용하여
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙13
건강 점수67
접시 종류소스
잡지