로즈마리와 살구와 구운 마늘 감자를 곁들인 닭 가슴살

로즈마리와 살구와 구운 마늘 감자를 곁들인 닭 가슴살
필요 글루텐 프리 메인 코스? 로즈마리와 살구 버섯,구운 마늘 감자를 곁들인 닭 가슴살은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $8.98 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 677 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 39 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 로즈마리,향신료,살구 버섯,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로즈마리 마늘 구운 감자, 로즈마리 마늘 구운 감자,및 로즈마리와 마늘 구운 감자.

지침

1
감자 만들기:오븐을 375 도로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
2
예열 5 분 동안 오븐에 구이 팬을 놓습니다. 믹싱 볼에 감자,마늘,올리브 오일을 넣고 저어 감자와 마늘을 코팅합니다. 소금과 후추로 넉넉한 계절.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
3
로스팅 팬 및 로스트로 이동,칼의 끝으로 관통하고 마늘 정향은 매우 부드럽고 달콤한 맛,약 40 분 때 감자가 부드러운 때까지 가끔 교반.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
오븐에서 제거하고 온난한 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
5
버섯 만들기:12 인치 소테 팬에 버터를 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
다진 양파 1개다진 양파 1개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
7
마늘을 넣고 약 1 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
8
버섯과 백리향을 추가합니다. 팬을 커버 하 고 버섯 부드러운 때까지 7~10 분 동안 요리 하 고 그들의 주스를 발표 했다. 요리 중에 버섯이 건조한 것처럼 보이면 약 1/4 컵의 닭고기 육수를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
버섯이 부드러 우면 나머지 닭고기 육수를 넣고 열을 높이 올린 다음 액체가 반으로 줄어들 때까지 약 6 분 동안 요리합니다. 버섯에 액체가 꽤있을 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
10
열,덮개 및 세트 측에서 그(것)들을 온난한 유지하기 위하여 제거하십시오.
1
중간 높은 열에 12 인치 볶음 팬에 있는 기름 그리고 버터의 1 개 큰 스푼을 가열하십시오. 닭 가슴살을 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
다진 양파 1개다진 양파 1개
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
닭 가슴살을 팬에 넣고 피부 쪽을 아래로 내립니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 요리합니다. 칼의 끝,대략 6 분 더에 관통할 때 주스가 명확한 달릴 까지 돌고 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
로즈마리를 추가하고 요리,자주 가봉,...에 대한 6 에 8 분 이상,닭을 통해 요리 멋지게 갈색으로 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
봉사 플래터에 전송 하 고 따로 설정,덮여,따뜻한 유지.
5
팬에 있는 어떤 기름든지 떨어져 따르고 포도주 및 코냑을 추가하십시오. 높은 열을 올리고 나무 숟가락으로 어떤 갈색 비트를 긁어 냄으로써 팬을 유약을 제거.
당신이 필요로하는 성분
코냑코냑
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
주식을 추가하고 소스가 절반으로 거의 감소 또는 두껍게하고 풍부한 맛 때까지 요리,약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
7
열에서 팬을 제거하고 버터의 나머지 3 큰술에 소용돌이. 골파,소금,후추로 간을합니다. 닭고기 위에 소스를 숟가락과 봉사,측면에 버섯과 감자를 통과.
당신이 필요로하는 성분
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 양파 1개다진 양파 1개
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수35
잡지