로즈마리를 곁들인 닭고기와 렌즈콩

로즈마리를 곁들인 닭고기와 렌즈콩
주방에서 50분 정도 보낼 수 있다면 로즈마리를 곁들인 닭고기와 렌즈콩은 글루텐이 없고 유제품이 없는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 1인분당 2.45달러 로 4인분 메인 코스를 제공합니다. 1인분에는 칼로리가 371칼로리 , 단백질이 36g , 지방이 7g 들어 있습니다. 이 레시피는 11명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당근, 마늘, 와인, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 91%라는 엄청난 스푼아큘라러 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Delicious Creamy Lentils and Chestnuts Soup , Ginger Lentils With Carrots and Fresh Herbs , Lentils and Apples with Acorn Squash 도 좋아했습니다.

지침

1
닭고기에 양념소금을 듬뿍 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
2
큰 프라이팬에 기름을 넣고 중불로 가열한 다음 닭고기를 넣고 모든 면이 갈색이 될 때까지 약 10분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
닭고기를 팬에서 꺼내 따로 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
불을 약하게 하고 양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 5분간 조리하고 저어줍니다. 마늘, 당근, 피멘토를 넣고 3분간 더 조리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
5
냄비에 닭 육수를 붓고, 나무 숟가락으로 냄비 바닥에 붙은 갈색 음식물 조각을 긁어내면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
렌즈콩, 로즈마리, 와인, 식초를 넣고 저어줍니다. 닭고기를 팬에 다시 넣고, 닭고기 가슴살이 뼈에서 더 이상 분홍색이 아니고 육즙이 맑아질 때까지 약 20분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
렌즈 콩렌즈 콩
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
불에서 내리고, 레몬즙을 소스에 넣어 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수32
잡지