레시피매거진

로즈마리를 곁들인 닭고기와 렌즈콩

로즈마리를 곁들인 닭고기와 렌즈콩
주방에서 50분 정도 보낼 수 있다면 로즈마리를 곁들인 닭고기와 렌즈콩은 글루텐이 없고 유제품이 없는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 1인분당 2.45달러 로 4인분 메인 코스를 제공합니다. 1인분에는 칼로리가 371칼로리 , 단백질이 36g , 지방이 7g 들어 있습니다. 이 레시피는 11명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당근, 마늘, 와인, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 91%라는 엄청난 스푼아큘라러 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Delicious Creamy Lentils and Chestnuts Soup , Ginger Lentils With Carrots and Fresh Herbs , Lentils and Apples with Acorn Squash 도 좋아했습니다.

지침

1
닭고기에 양념소금을 듬뿍 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
2
큰 프라이팬에 기름을 넣고 중불로 가열한 다음 닭고기를 넣고 모든 면이 갈색이 될 때까지 약 10분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
닭고기를 팬에서 꺼내 따로 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
불을 약하게 하고 양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 5분간 조리하고 저어줍니다. 마늘, 당근, 피멘토를 넣고 3분간 더 조리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추
돼지기름 등돼지기름 등
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
냄비에 닭 육수를 붓고, 나무 숟가락으로 냄비 바닥에 붙은 갈색 음식물 조각을 긁어내면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
렌즈콩, 로즈마리, 와인, 식초를 넣고 저어줍니다. 닭고기를 팬에 다시 넣고, 닭고기 가슴살이 뼈에서 더 이상 분홍색이 아니고 육즙이 맑아질 때까지 약 20분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
렌즈 콩렌즈 콩
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
불에서 내리고, 레몬즙을 소스에 넣어 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수32
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