로즈마리 구이 치킨

로즈마리 구이 치킨
로즈마리 구이 치킨은 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 109 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 소금,후추,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 로즈마리 치킨, 구운 로즈마리 치킨,및 구운 레몬과 로즈마리 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
대형 대형 지퍼 상단 비닐 봉지에 처음 7 가지 재료를 결합하십시오. 봉지를 밀봉하고 닭고기가 잘 코팅 될 때까지 흔 듭니다. 적어도 15 분 동안 냉장고에 닭고기를 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
흔들흔들
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 마리 네이드를 버립니다. 그릴 랙에 요리 스프레이를 바르고 중간 뜨거운 석탄(350~400)위에 그릴에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
선반에 장소 닭;그릴,덮여,6 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
잡지