로즈마리 구운 오렌지 거친 이탈리아 으깬 감자
로즈마리 구운 오렌지 거친 이탈리아 으깬 감자와 함께 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 35 그램, 지방 10 그램,그리고 총 370 칼로리. 에 대한 $5.57 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 39 분. 후추,오렌지 거친 필레,레몬 웨지 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 웨지를 사용하려면 당신은 메인 코스를 따를 수 압연 바클 라바 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 87 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 이탈리아 오렌지 거친, 간단한 이탈리아 오렌지 거친,및 구운 오렌지 거친 이탈리아 스타일 비슷한 요리법.
지침
큰 스튜 냄비안에 장소 감자;물으로 덮으십시요. 끓게 가져오고 20 분 또는 매우 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 쿨,발견,5 분. 감자를 팬에 넣고 올리브 오일 2 1/2 큰술,소금 1/2 작은 술,후추를 넣습니다. 따뜻한 유지.
남은 소금,레몬 제스트,로즈마리를 작은 그릇에 넣고 잘 섞일 때까지 숟가락 뒷면과 함께 갈아줍니다.
2 작은 술 올리브 오일을 나머지와 브러시 필렛;소금 혼합물로 모든면에서 균일하게 문질러.
측면 당 2 분 또는 포크로 물고기가 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.