로스트 치킨 디너

로스트 치킨 디너
로스트 치킨 저녁 식사는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 68 그램, 지방 59 그램,그리고 총 887 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.96 입니다. 후추,호박,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 27 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 77 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로스트 치킨 디너, 올인원 로스트 치킨 디너,및 김치 찌개 로스트 치킨 디너.

지침

1
오븐의 상단 3 분의 1 에 오븐 랙을 넣고 오븐을 500 에 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
닭고기를 두드려 말린 다음 그릇에 기름 1 큰술,소금 1 1/4 티스푼,후추 1 티스푼을 넣습니다. 닭고기,피부 측면,조각 감동,구이 팬,팬의 가장자리 주위 2 인치 테두리를 떠나 없이 정렬 합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
후추후추
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
그릇그릇
3
감자,주키니,양파에 남은 스푼 오일,남은 티스푼 소금,남은 3/4 티스푼 후추를 같은 그릇에 넣은 다음 닭고기 주위에 1 층으로 펼쳐 주키니 피부를 위로 향하게합니다. 국물과 레몬 주스를 함께 저어 닭고기와 야채 주위에 팬에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
야채야채
감자감자
호박호박
전체 치킨전체 치킨
후추후추
확산확산
국물국물
양파양파
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
프라이팬프라이팬
4
로스트,폭로,닭고기가 옅은 황금색이 될 때까지 약 30 분 동안 조리됩니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
5
오븐에서 팬을 제거하고 육계를 예열하십시오. 닭고기가 황금빛 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 닭고기와 야채를 열에서 3 인치 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
6
팬 주스와 함께 닭고기와 야채를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
1
당신은 전체 닭 분기하지 않으려면,당신은 미리 절단 닭 분기를 구입할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 다리 분기닭 다리 분기
전체 치킨전체 치킨
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수19
잡지