로스트 비프 안심
로스트 비프 안심은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 26 그램, 지방 31 그램,그리고 총 393 칼로리. 에 대한 $4.19 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,후추,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 27 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 쇠고기 안심 로스트, 로스트 비프 안심,및 시저 크러스트와 로스트 비프 안심 비슷한 요리법.
지침
백리향,마늘,소금 및 후추를 결합하십시오;쇠고기 안심을 혼합물로 입히십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 대형 오븐 방지 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
쇠고기를 추가하십시오;갈색이 될 때까지 1 면에 2 분 요리하십시오. 쇠고기를 뒤집습니다.
프라이팬을 오븐에 옮깁니다;350 에서 20-25 분 동안 또는 내부 온도가 12 에 도달 할 때까지 굽습니다
조각 보드에 쇠고기를 전송;호일 텐트,그리고 서 보자 10 분(내부 온도는 상승 할 것이다 130 중간 희귀에 대한).