로비의 스테이크와 복 쵸이 볶음

로비의 스테이크와 복 쵸이 볶음 튀김은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방,그리고 총 218 칼로리. 에 대한 $2.68 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 사이다 식초,브로콜리 작은 꽃,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 참깨 스테이크 볶음 튀김, 복 쵸이,표고 버섯,마늘 국수,및 연어와 복 쵸이 마늘 생강 호박 국수 그릇 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1머리

복 쵸이,반으로 잘라 얇은 슬라이스 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

브로콜리 작은 꽃 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 당근 11큰술 말린 오레가노

발사믹 식초 또는 사이다 식초 1 큰술 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

매우 얇게 썬 측면 스테이크 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

신선한 생강,강판 227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

신선한 버섯,슬라이스 3

다진 마늘 정향 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 양파 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

달콤한 고추 링 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,카베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신은 니켈을 시도 할 수&니켈 해리스 포도원 메를로. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 40 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.