로메 스코 소스를 곁들인 정어리와 감자 샐러드

로메 스코 소스를 곁들인 정어리와 감자 샐러드
로메 스코 소스를 곁들인 정어리와 감자 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 315 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 소금,올리브 오일,신선한 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 그것은 오히려 저렴 유럽 음식의 팬들을위한 조리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 시도 로메 스코 소스를 곁들인 정어리와 감자 샐러드, 즐기기 포르투갈어 정어리와 감자 샐러드,및 정어리 회향 소스와 시금치 샐러드를 곁들인 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 중간 냄비에 감자를 넣어. 종기를 가져 오십시오. 감자 조각이 거의 부드러워 질 때까지 약 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
감자를 철저히 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
3
한편,육계를 가열하십시오. 피망 전체를 똑바로 세우고 각 측면에서 살을 자르고 줄기,씨앗 및 코어를 뒤에 남겨 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
4
후추와 매실 토마토 반쪽을 알루미늄 호일이 늘어선 베이킹 시트에 놓고 자르면 아래로 내립니다. 까맣게 될 때까지 약 5 분간 굽습니다. 껍질을 벗기고 검게 한 피부를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
5
구운 후추와 토마토를 푸드 프로세서 또는 믹서기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
아몬드,마늘,파프리카,카이엔,식초,기름,소금 3/4 티스푼,후추를 넣습니다. 거의 부드러워 질 때까지 퓌레.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
7
큰 유리 또는 스테인리스 스틸 그릇에 정어리를 감자,피망 스트립 및 나머지 1/4 티스푼의 소금과 함께 버립니다. 로메 스코 소스 1 컵과 함께 샐러드를 던지고 위에 파슬리를 뿌립니다. 남은 로메 스코 소스를 테이블에 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
정어리정어리
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
와인 추천:많은 캘리포니아 와인 메이커들은 프랑스의 라인 밸리와 관련된 포도로 와인을 생산하는 데 전념하고 있습니다. 이 샐러드 파트너 이러한"린 레인저스"중 하나에서 풍부한,꿀,풀 바디 마르 산를 찾습니다.
당신이 필요로하는 성분
마르잔은마르잔은
포도포도
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수92
잡지