로마노 콩 샐러드

로마노 콩 샐러드
로마노 콩 샐러드는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 1 회 제공 포함 44 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 22 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 마늘 정향,물,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 칼라브레제 로마노 콩과 감자 스튜 요리의 일종, 파바 빈,민트,페코 리노 로마노 브루스케타,및 발사믹 스테이크와 로마노 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 종 기에 2 쿼트 물을가지고.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
콩,소금 2 작은 술,마늘을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
물기를 빼고 콩을 얼음물에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
4
중간 크기의 그릇에 콩을 넣습니다. 잘게 마늘을 잘라;콩에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
파슬리와 남은 재료를 넣고 부드럽게 던져서 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수6
잡지