로마네스코 브로콜리와 구운 아몬드 파스타

로마네스코 브로콜리와 구운 아몬드 파스타
필요 채식 반찬? 로마 네스코 브로콜리와 구운 아몬드 파스타는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 24 그램,그리고 총 443 칼로리. 에 대한 서빙 당 73 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아몬드,칠레 조각,펜네 파스타,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 좋다. 시도 로마 네스코 브로콜리,브로콜리 또는 콜리 플라워 파스타와 리코 타, 구운 아몬드 파스타 샐러드,및 브로콜리 로마 네스코와 파마산 퓌레 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오. 한편,3 큰술을 가열하십시오. 큰 프라이팬에 중간 열에 기름.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
1/2 작은 술을 추가합니다. 부드럽고 바삭해질 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 소금을 넣고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
로마네스코로마네스코
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
1 큰술을 추가합니다. 마늘과 칠레 플레이크와 함께 팬에 더 많은 기름. 마늘이 향기롭고 가벼운 황금색이 될 때까지 요리하고 로마 네스코는 약 5 분 더 부드럽습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
로마네스코로마네스코
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
파스타를 배수하고 파스타 물 1 컵을 예약하고 냄비로 돌아갑니다. 로마 네스코 혼합물,레몬 제스트,아몬드,치즈,남은 3 큰술을 저어줍니다. 오일 1/4 시간. 소금과 충분한 파스타 물(약 3/4 컵).
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
은색 비평범은색 비평범
로마네스코로마네스코
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
피자케리 레시피피자케리 레시피
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수15
잡지