렌틸콩 칠리 2 세
렌즈 콩 칠리 2 는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 80 칼로리, 단백질,및 지방. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 12 및 비용을 제공합니다 서빙 당 47 센트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 양파,올리브 오일,파프리카 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 37 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 빨간 렌즈 콩 칠리, 빨간 렌즈 콩 칠리,및 빨간 렌즈 콩 칠리 비슷한 요리법.
지침
올리브 오일을 가열하고 낮은 열에 큰 냄비에 버터를 녹여. 양파와 마늘을 넣고 저어 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
렌즈 콩,토마토 페이스트 및 으깬 토마토를 섞습니다.
물 부어. 칠리 파우더,커민,파프리카,소금,후추로 간을합니다. 종기를 가져 오십시오. 때때로 저어 주면서 열을 낮추고 덮고 30 분 동안 끓입니다.
칠리에 당근과 셀러리를 섞는다. 렌즈 콩,당근,셀러리가 부드러워 질 때까지 저열로 20 분 동안 계속 요리하십시오.