렌즈 콩과 훈제 소시지 수프

렌즈 콩과 훈제 소시지 수프
렌즈 콩 및 훈제 소시지 수프는 수프 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 140 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베이 리프,야채 부용,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,유제품 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훈제 소시지와 렌즈 콩 수프, 훈제 칠면조 렌즈 콩 수프,및 훈제 칠면조와 렌즈 콩 수프.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열하십시오. 렌즈 콩,양파,양배추,마늘을 넣고 저어주세요. 소시지와 토마토를 저어주세요. 혼합물 위에 야채 큐브를 무너 뜨리고 물 위에 붓습니다. 베이 리프,타임,카이엔 고추를 저어주세요. 뚜껑을 덮고 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 끓입니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
돼지기름 등돼지기름 등
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
렌즈 콩렌즈 콩
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수12
잡지