렌즈 콩과 회향 샐러드

렌즈 콩과 회향 샐러드
렌즈 콩과 회향 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 16 그램, 지방 8 그램,그리고 총 302 칼로리. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 6 사람들이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,렌즈 콩,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 96 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사과,회향,허브를 곁들인 밝은 렌즈 콩 샐러드, 8 달러에 먹기:렌즈 콩 샐러드를 곁들인 간단한 회향 소시지,및 아스파라거스,사과,회향을 곁들인 녹색 렌즈 콩 샐러드.

지침

1
드레싱을 준비하려면 처음 7 가지 재료를 섞어 털로 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
2
샐러드를 준비하려면,큰 냄비에 렌즈 콩을 배치;에 물 커버 2 렌즈 콩 위 인치. 종기에 가져와;커버,열을 감소,끓인다 18 분 또는 그냥 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
3
배수.
4
드레싱,피망,회향,양파,파슬리 2 큰술을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
렌즈 콩렌즈 콩
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
샐러드 위에 파슬리 1 큰술을 뿌립니다. 적어도 1 시간을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
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