렌즈 콩과 그뤼 그뤼 루트 야채 수프 2019 년 11 월 1 일

렌즈 콩과 그뤼 그뤼 루트 야채 수프 2019 년 11 월 1 일
렌즈 콩 및 그뤼 그뤼 루트 야채 수프트렌은 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 에 대한 $1.64 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 212 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 각각. 닭고기 육수,버터 넛 스쿼시,셀러리 뿌리 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 뿌리 식물성 그라탕으로 그뤼에르, 크림 같은 루트와 야채 스튜 Gruyère 베이컨,및 렌즈 콩과 뿌리 채소 타진 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 렌즈 콩을 물 1 인치로 덮고 큰 소금을 넣으십시오. 커버와 종기에 가져다. 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 가끔 저어 주면서 약한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
배수.
3
큰 냄비에,지방의 대부분이 렌더링 될 때까지 약 8 분,교반,적당히 낮은 불로 판 체타를 요리.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
4
마늘,당근,셀러리,양파,감자,셀러리 뿌리,스쿼시,루타 바가 및 월계수 잎을 넣고 적당히 고열로 2 분 동안 요리하여 지방을 코팅합니다. 소금과 후추로 간을하고 야채가 부드러워 질 때까지 약 3 분 더 오래 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
셀러리아크셀러리아크
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
돼지기름 등돼지기름 등
껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
닭 주식을 추가하고 종기에 가져다. 열을 낮게 줄이고 야채가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다. 베이 리프를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
돼지기름 등돼지기름 등
6
렌즈 콩,파슬리,백리향을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 국자 그릇에 수프,그뤼 레 부스러기 상단과 뜨거운 배관 제공.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
렌즈 콩렌즈 콩
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수20
접시 종류수프
잡지