렌즈 콩 크로켓

렌즈 콩 크로켓은 유제품 무료 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 24 그램, 지방,그리고 총 441 칼로리. 가게에 머리와 소금과 후추,표백 밀가루,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 많이 선택합니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 애플 슈트 루델 디저트로. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 84 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 렌즈 콩 크로켓, 물냉이와 케 피어가 들어간 렌즈 콩 크로켓,및 플럼 코트,오렌지&렌즈 콩 샐러드...&페이브 파이브 금요일:사랑스러운 렌즈 콩 요리 비슷한 요리법.

지침

렌즈 콩,물,월계수 잎을 중간 냄비에 넣습니다. 종기에 가져오고,끓어 오르기 직전의 상태로 거절하고,부드러워 질 때까지 35~45 분 동안 반쯤 덮은 요리를합니다. 식힌 다음 여분의 액체를 배출하고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

베이 잎

렌즈 콩

물

당신이 사용할 장비

냄비

고로케 타자를 완료하게 준비되어 있을 때,식품 가공기안에 모든 다른 타자 성분에 렌즈콩을 결합하십시요. 마늘이 퓌레로 만들어지고 부드럽고 다소 끈적 끈적한 페이스트가 형성 될 때까지 윙윙 거리십시오.

당신이 필요로하는 성분

렌즈 콩

마늘

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

반죽을 덮고 냉장 보관하여 최소 4 시간 또는 최대 2 일 동안 그대로 두십시오.

빵 부스러기와 콘플레이크 부스러기를 그릇에 담습니다. 두 번째 그릇에 밀가루,영양 효모,파프리카,샐비어,소금,후추,백리향,올리브 오일을 잘 섞어 양념 가루를 만듭니다. 세 번째 그릇에 계란을 사용하는 경우 물 한 스푼으로 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

영양 효모

콘플레이크 부스러기

다목적 밀가루

빵 부스러기

올리브 오일

파프리카

타임

물

세이지

계란

당신이 사용할 장비

그릇

이 모든 것 옆에 고로케 혼합물 그릇을 붙지 않는 베이킹 시트 또는 요리 용 스프레이를 뿌린 것과 함께 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

그릇

2 개의 큰 숟가락을 사용하여 길이가 3~4 인치,두께가 1/2 인치 인 약간 평평한 지방 타원형을 만듭니다. 그것을 양념 된 밀가루에 떨어 뜨리십시오.

당신이 필요로하는 성분

양념 가루

가루 더를 가진 배터의 타원형의 정상을 뿌리고 당신의 손가락으로 가루에서 그것을 드십시오. 계란에 타자 타원형을 찍어,이는 코트 것,이 반점에 저항하지만. 계란 코팅 공을 부스러기에 떨어 뜨리고 손가락으로 굴립니다. 이 두 번째 부스러기 재킷으로 코팅 할 때 베이킹 시트에 놓습니다. 타자의 나머지 부분과 반복.

당신이 필요로하는 성분

다목적 밀가루

롤