렌즈 콩 카레

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 렌즈 콩 카레를 사용해보십시오. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 16 그램, 지방 1 그램,그리고 총 266 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 양배추,렌즈 콩,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카레 가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오를 곁들인 카레 아이스크림 디저트로. 29 사람들이 이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 그것은 합리적인 가격 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빨간 렌즈 콩 카레, 전체 렌즈 콩 카레,및 빨간 렌즈 콩 카레.

성분

서빙:

1작은 머리

컵 양배추 잘게 슬라이스)425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

깍둑 썰은 토마토 2실온의 전유 1쿼트

당근(다이 싱 1 센티미터)2

셀러리 갈비(다이 싱 1 인치)2히스 바 토피 조각

흰 양파, 깍둑썰기 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 실란트로 3

마늘 정향(다진 것 또는 다진 것)1( 가지)

양파(다진)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

렌즈 콩(색상 부적절,나는 빨간색을 사용)4새우와 정맥

장식용 페페론치니 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

장식용으로 잘게 다진 파슬리

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 돌 그루너 벨트 라이너의 간부 밴드를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 22 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.