렌즈 콩 및 소시지 박제 고추

렌즈 콩 및 소시지 박제 고추
필요 글루텐 프리 반찬? 렌즈콩 그리고 소시지 채워진 고추는 시도할 것이다 장관 조리법일 수 있었다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 파슬리,부분 탈지 모짜렐라 치즈,건포도 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 7 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 95%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 렌즈 콩 박제 고추, 렌즈 콩 박제 고추,및 건강한 렌즈 콩 박제 고추 비슷한 요리법.

지침

1
줄기를 그대로 유지하면서 피망을 반으로 자릅니다. 씨앗과 막을 버리십시오. 끓는 물에 피망 요리 5 분;물기를 빼고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
2
냄비에 물 2 컵,렌즈 콩,소금을 넣고 섞습니다. 종기에 가져와;커버,중간 낮은에 열을 줄이고,끓인다 20 분.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
배수하고 따로 보관하십시오.
4
중간 크기의 냄비에 물 1 컵을 넣고 끓이고,쌀과 양파를 넣는다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
열에서 제거. 따로 보관하십시오.
6
작은 붙지 않는 프라이팬에 소시지를 중간 정도의 고열로 넣고 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
큰 그릇에 렌즈 콩,쌀 혼합물,소시지,모짜렐라 및 파마산을 제외한 나머지 재료를 섞습니다. 피망 사이에 렌즈 콩 혼합물을 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
렌즈 콩렌즈 콩
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
9
11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 박제 고추를 배치;커버에 구워 350...에 대한 15 의사록. 추가 15 분을 폭로하고 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수100
접시 종류사이드 디시
잡지