렌즈 콩 머핀

레시피 렌즈 콩 머핀이 준비되었습니다 약 40 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리 및 비건 남부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $1.04 서빙 당,당신은 12 를 제공하는 아침 식사를 얻습니다. 1 회 제공 포함 261 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 13 그램. 18 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 계피,치안 알,메이플 시럽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 렌즈 콩 바나나 머핀, 건강한 사과 렌즈 콩 머핀,및 플럼 코트,오렌지&렌즈 콩 샐러드...&페이브 파이브 금요일:사랑스러운 렌즈 콩 요리.

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

지방 없는 크림치즈 한 팩 1히스 바 토피 조각

이탈리안 샐러드 드레싱 믹스 파우더 1팩 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

글루텐 프리 현미 가루 2

치아 계란(아마 계란 또는 진짜 계란도 작동합니다)1더블 스터프드 오레오

계피 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

코코넛 오일 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

조리(및 냉각)렌즈 콩 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

메이플 시럽 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

해바라기 씨앗 1더블 스터프드 오레오

바닐라 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

호두

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,그리고 진판델은 남부 내 최고 추천입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 와 보라색 스타 고대 호수 리슬링 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.