레이의 채식 칠리
레이의 채식 칠리 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 972 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 32 그램 각각. 에 대한 $3.42 서빙 당,이 조리법 커버 58% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 109 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 가서 가르 반조 콩,올리브 오일,겨자 가루 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 꽤 비싼 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#3-채식 퀴 노아 칠리+주간 메뉴, 채식 칠리,및 최고의 채식 칠리 비슷한 요리법.
지침
잘게 썬 토마토(배수되지 않은),토마토 소스,토마토 페이스트,맥주,칠리 파우더,겨자 가루,오레가노,후추,커민,고추 소스를 추가합니다. 핀토 콩,가르 반조 콩,검은 콩,빨간색과 흰색 강낭콩,옥수수를 저어줍니다. 혼합물을 끓여서 열을 줄이고 20 분 동안 끓입니다. 치즈로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오(당신이 원한다면).