레부엘토스(크림 스페인식 스크램블 에그)

레부엘토스(크림 스페인식 스크램블 에그)
크림 스페인 스타일의 스크램블 드 에그 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 아침 식사. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 29 그램,그리고 총 348 칼로리. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 63 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 시금치,엑스트라 버진 올리브 오일,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료와 같은 채소의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 스페인어 스크램블 에그, 피 멘톤과 아스파라거스를 곁들인 스페인 스크램블 에그,및 컨트리 스타일 스크램블 에그 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 놓인 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
감자,채소,마늘을 넣고 필요한 경우 양념하십시오. 약 3 분 동안 따뜻하게 될 때까지 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
그린그린
3
열을 낮게 줄이고 계란을 추가하십시오. 쿡,최대한 빨리 그들이 설정으로 팬의 바닥에서 계란을 긁어 고무 주걱으로 끊임없이 약동.
당신이 필요로하는 성분
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
계란이 겨우 설정 될 때 열에서 팬을 제거,약 6 분.
당신이 필요로하는 성분
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수6
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