레부엘토스(크림 스페인식 스크램블 에그)
크림 스페인 스타일의 스크램블 드 에그 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 아침 식사. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 29 그램,그리고 총 348 칼로리. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 63 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 시금치,엑스트라 버진 올리브 오일,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료와 같은 채소의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 스페인어 스크램블 에그, 피 멘톤과 아스파라거스를 곁들인 스페인 스크램블 에그,및 컨트리 스타일 스크램블 에그 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 놓인 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
감자,채소,마늘을 넣고 필요한 경우 양념하십시오. 약 3 분 동안 따뜻하게 될 때까지 가끔 저어 요리합니다.
열을 낮게 줄이고 계란을 추가하십시오. 쿡,최대한 빨리 그들이 설정으로 팬의 바닥에서 계란을 긁어 고무 주걱으로 끊임없이 약동.
계란이 겨우 설정 될 때 열에서 팬을 제거,약 6 분.