레물 라드 소스를 곁들인 바삭한 연어 크로켓

레물 라드 소스를 곁들인 바삭한 연어 크로켓
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 레물 라드 소스를 곁들인 바삭한 연어 크로켓을 맛보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 660 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 60 그램 각각. 에 대한 $2.56 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 53 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 연어,카놀란 오일,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 레물 라드 소스를 곁들인 바삭한 연어 크로켓, 연어 크로켓과 함께 소스 Rémoulade,및 바삭한 구운 연어/아보카도 레물 라드 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 파를 제외한 모든 레물 라드 재료를 결합하고 케이 퍼를 깰 수 있도록 포크와 함께 저어.
당신이 필요로하는 성분
레물라드레물라드
녹색 양파녹색 양파
케이 퍼케이 퍼
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
파에 섞어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
1
포크를 사용하여 연어 고기를 피부에서 멀리 떨어 뜨립니다. 피부를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
고기고기
2
중간 그릇에 계란을 치십시오. 계란에 생선 튀김 믹스,연어,매운 소스,레물 라드 소스 1/4 컵을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
핫 소스핫 소스
소스소스
연어연어
물고기물고기
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
잘 섞어 결합하십시오. 8 개의 패티로 형성하십시오.
4
남은 생선 튀김 믹스를 파이 접시 또는 접시에 붓습니다. 남은 생선 튀김 믹스에 패티를 입히고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
파이 형태파이 형태
5
큰 프라이팬에 중간에서 중간 정도의 고열로 얇은 기름 층을 가열합니다. 팬을 밀집하지 않고 패티를 한 면당 약 3~4 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
남은 레물 라드 소스와 함께 뜨거운 고로케를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폴리 부동산 와이너리 역입니다. 리타 힐스 샤르도네. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 27 달러입니다.
폴리 부동산 와이너리 역. 리타 힐스 샤도네
폴리 부동산 와이너리 역. 리타 힐스 샤도네
란초 산타 로사 포도원은 원래 토양,노출,고도,등급,대목 및 복제를 기반으로 59 개의 고유 블록으로 묘사 된 개별 마이크로 포도원으로 고안되었습니다. 란초 산타 로사는 매우 풍부하고 부드러운 와인을 생산합니다.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수12
잡지