레몬과 바질을 곁들인 감자 녹색 콩 샐러드

레몬과 바질과 감자 녹색 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 112 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.26 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 가게에 머리와 바질 잎,물,피망,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아몬드와 바질 페스토를 곁들인 녹색 콩,토마토,감자 샐러드, 바 질 버터 밀크 드레싱 구운된 감자 녹색 콩 샐러드,및 녹색 콩과 바질 샐러드.

지침

콩에서 물기를 빼고 즉시 얼음과 물 목욕에 뛰어 들어서 요리를 멈추십시오. 드레싱을 만들려면 조리 된 감자 2 온스(60 그램)를 소형 푸드 프로세서 또는 미니 믹서기에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

(110°~115°, 우유와 버터 없이)

메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵

흰 진주 보리 1컵

스플래시 베르무트

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

42 레드 스트링 감초

바질,레몬 주스,마늘,된장,물 1 큰술을 추가합니다. 크림이 될 때까지 처리하고 측면을 긁어 내고 필요한 경우 더 많은 물을가합니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

고야® 마늘

붉은 양파 1개, 작은 주사위

흰 진주 보리 1컵

된장

녹색 콩을 배수하고 큰 서빙 사발안에 감자에 추가하십시요. 드레싱을 부드럽게 접으십시오. 맛을 혼합 할 수 있도록 적어도 2 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오. 서빙하기 전에 얇게 썬 빨간 피망을 넣으십시오. 당신이 좋아하는 경우에,당신은 부드럽게하고 자신의 맛을 달게하기 위해 육계 아래 잠시 고추의 스트립을 구운 수 있습니다. 조미료를 맛보고 필요에 따라 신선한 레몬 주스,소금 및 갓 갈은 후추를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.