레몬과 바질을 곁들인 감자 녹색 콩 샐러드

레몬과 바질을 곁들인 감자 녹색 콩 샐러드
레몬과 바질과 감자 녹색 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 112 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.26 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 가게에 머리와 바질 잎,물,피망,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아몬드와 바질 페스토를 곁들인 녹색 콩,토마토,감자 샐러드, 바 질 버터 밀크 드레싱 구운된 감자 녹색 콩 샐러드,및 녹색 콩과 바질 샐러드.

지침

1
콩에서 물기를 빼고 즉시 얼음과 물 목욕에 뛰어 들어서 요리를 멈추십시오. 드레싱을 만들려면 조리 된 감자 2 온스(60 그램)를 소형 푸드 프로세서 또는 미니 믹서기에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
1온스 X등급 퓨전 리큐어1온스 X등급 퓨전 리큐어
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
바질,레몬 주스,마늘,된장,물 1 큰술을 추가합니다. 크림이 될 때까지 처리하고 측면을 긁어 내고 필요한 경우 더 많은 물을가합니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
된장된장
3
녹색 콩을 배수하고 큰 서빙 사발안에 감자에 추가하십시요. 드레싱을 부드럽게 접으십시오. 맛을 혼합 할 수 있도록 적어도 2 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오. 서빙하기 전에 얇게 썬 빨간 피망을 넣으십시오. 당신이 좋아하는 경우에,당신은 부드럽게하고 자신의 맛을 달게하기 위해 육계 아래 잠시 고추의 스트립을 구운 수 있습니다. 조미료를 맛보고 필요에 따라 신선한 레몬 주스,소금 및 갓 갈은 후추를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수49
잡지