레몬과 로즈마리 콩 찐 양고기

레몬과 로즈마리 콩 찐 양고기
레몬과 로즈메리 콩을 가진 찐 어린 양은 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 레시피는 7 을 제공하며 서빙 당$1.62 입니다. 1 회 제공 포함 305 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 양고기 정강이,카 넬리 니 콩,로즈마리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘과 로즈마리 찐 양고기 정강이(돼 먹지 못한 냄비), 로즈마리 찐 양고기 정강이와 쉬운 마늘 으깬 감자,및 흰 콩 찐 양고기 정강이.

지침

1
콩을 분류하고 씻으십시오;잘 배수하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
2
6 쿼트 오븐 방지 네덜란드 오븐을 뜨거울 때까지 중간 열에 놓습니다. 코트 양고기 정강이 요리 스프레이;팬에 추가 하 고 12 분 또는 자주 선회 하는 모든 측면에 갈색까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
양고기 정강이양고기 정강이
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
팬에서 정강이를 제거하십시오;곁에 두고,온난한 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
팬에 양파와 당근을 추가;끊임없이 약동,5 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
와인을 추가하고 끊임없이 약동,종기에 가져다. 열을 줄이고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 2 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
7
콩,양고기 정강이,물,백리향,로즈마리 장식을 추가합니다. 종기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 정강이양고기 정강이
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
8
오븐에 옮기고 350 에서 2 시간 동안 또는 콩이 끝나고 고기가 부드러워 질 때까지 굽습니다. 다진 로즈마리와 다음 3 가지 재료를 저어주세요. 30 분을 추가로 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
9
뼈에서 고기를 제거하고 팬으로 돌아갑니다;레몬 주스에 저어. 약간 두껍게 될 때까지 중간 정도의 고열로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수85
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