레몬 후추 연어

레몬 후추 연어
레몬 고추 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 841 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 35 그램 각각. 에 대한 $6.49 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 레몬 후추,고수,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 쿠 스를 사려면 당신 께 메 과를 수 쿠스쿠스 망고 무스 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 후추와 야채 연어, 레몬 페퍼 연어 구이,및 구운 레몬 후추 연어.

지침

1
큰 프라이팬에 버터와 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
프라이팬에 연어를 넣고 마늘,레몬 후추,소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
마늘마늘
연어연어
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
연어 주위에 물 1/4 컵을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
물
4
프라이팬에 토마토와 고수를 넣습니다. 뚜껑을 덮고 15 분 또는 포크로 물고기가 쉽게 벗겨 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
토마토토마토
물고기물고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
냄비에 끓일 물 2 컵을 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
양식 열을 제거하고 쿠스쿠스에 섞는다. 커버,5 분 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
7
요리 한 연어를 쿠스쿠스 위에 제공하고 프라이팬에서 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
연어연어
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 라 크레마 러시안 리버 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.
라 크레마 러시아 강 샤르도네
라 크레마 러시아 강 샤르도네
코에는 녹색 사과,파인애플 및 꽃 향기가 카라멜과 헤이즐넛 흔적으로 강조된 감귤 색조가 있습니다. 러시아 강 명칭의 전형적인 밝은 과일과 선명한 산도는 입에서 명백하다,레몬 라임 구성 요소와 집중 배 노트,느린 사과와 향신료 마무리에 의해 오프셋.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수53
잡지