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레몬 허브 쌀로 채워진 달콤한 만두 스쿼시

레몬 허브 쌀로 채워진 달콤한 만두 스쿼시
레몬 허브 쌀로 채워진 달콤한 만두 스쿼시는 유제품 무료 반찬. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 53 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 157 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.가게에 가서 백리향,잣,파슬리 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 좋다. 시도 퀴 노아 박제 달콤한 만두 스쿼시, 페르시아어 박제 만두 스쿼시 장미 꽃잎,및 메이플 스위트 만두 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
스쿼시를 반으로 자르고 씨앗과 끈을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
2
소금과 후추를 뿌리고 기름칠 베이킹 시트(실리콘 시트 라이너를 사용)에 얼굴을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
30 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. (다른 종류의 스쿼시는 다른 길이의 시간이 걸릴 것입니다. 가장 두꺼운 지역에 있는 포크로 관통해서 시험하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
오븐에서 제거하지만 오븐이 켜져 유지. 스쿼시가 요리하는 동안 레몬 허브 밥을 준비하십시오. 붙지 않는 팬에 올리브 오일을 뿌리고 가열 한 다음 양파가 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
마늘을 추가하고 다른 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
6
쌀,물 1/4 컵,레몬 주스와 풍미,간장,허브를 추가합니다. 잘 저어,커버,그냥 따뜻한 때까지 낮은 열에 요리.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
7
구운 잣과 소금,갓 갈은 후추를 넣어 맛을 낸다. 스쿼시의 구멍에 쌀을 물건.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
8
베이킹 접시에 똑바로 놓고 각 위에 물 한 티스푼 정도 이슬비가 내립니다. 알루미늄 호일로 단단히 덮고 뜨거울 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
9
원하는 경우 추가 신선한 허브로 장식 된 따뜻한 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 허브신선한 허브
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수28
데어리 프리
접시 종류사이드 디시
식초 국수
독일식 핫 누들 샐러드
슈프림 스파게티 샐러드
카이저슈마렌
크랜베리 사워크림 쿠헨
사우스웨스트 보리 샐러드
로메인 국수
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
너티 애플 웨지
버터 당근과 브뤼셀 콩나물
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