레몬 허브 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라와 회향 샐러드

레몬 허브 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라와 회향 샐러드
레몬 허브 비네 그레트를 곁들인 아루 굴란과 회향 샐러드는 글루텐 프리 및 채식주의 자 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 477 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 32 그램 각각. 에 대한 $5.9 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,샴페인 식초,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 샴페인 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 샴페인 젤로 파르페-저칼로리 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 비네 그레트를 곁들인 허브&아루 굴라 샐러드, 라임 비네 그레트를 곁들인 지카 만 아루 굴라 허브 샐러드,및 아루 굴라,회향,보존 레몬 샐러드.

지침

1
물 반쯤 채워진 작은 냄비를 중간 열에 넣고 끓인다. 설탕과 소금 한 스푼을 저어.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
양파를 넣고 포크가 부드러워 질 때까지 밀렵합니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
작은 그릇에 물 속에서 양파를 제거하고 냉각. 양파를 반으로 줄이고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
한편 비네 그레트를 만드십시오:푸드 프로세서 또는 믹서기에서 마늘과 샬롯을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
백리향과 로즈마리 잎을 추가하고 결합 펄스.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
6
식초,레몬 향과 주스,소금과 후추의 핀치를 추가합니다. 모터가 작동하면서 혼합물이 유화 될 때까지 천천히 올리브 오일을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
은색 비평범은색 비평범
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
7
혼합물을 그릇에 붓고 향신료를 저어줍니다. 소금과 후추로 간을하고 맛을 내고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
중간 낮은 열에 작은 소테 팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
얇게 썬 아몬드를 넣고 3~4 분 동안 토스트합니다. 그들이 타지 않도록 그들을 저어!
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 아몬드슬라이스 아몬드
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
10
열에서 제거 하 고 멋진 하자.
11
샐러드를 조립하려면 아루 굴라를 큰 그릇에 넣고 구운 아몬드,포도 토마토,회향,치 폴리니 양파 및 드레싱 몇 스푼을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
치 폴리 니 양파치 폴리 니 양파
1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
12
맛을 내기 위해 드레싱을 더 추가하고 필요한 경우 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
13
냉장 접시에 샐러드를 제공하고 치즈와 함께 상단을 장식
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수62
잡지