레몬 페퍼 새우 스카 피
레시피 레몬 페퍼 새우 스캄피는 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 메인 코스는 377 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.72 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,소금,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 레몬 페퍼 새우 스카 피, 고추 새우 스카 피,및 쉬운 레몬 페퍼 스캄피 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 오르 조를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
중간 크기의 그릇에 오르조를 넣습니다. 파슬리와 소금 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요.
오르조가 요리하는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터 1 큰술을 중간 정도의 고열로 녹입니다.
남은 1/4 티스푼의 소금으로 새우를 뿌린다.
팬에 새우의 절반을 추가;볶음 2 분 또는 거의 완료 될 때까지.
새우를 접시에 옮깁니다. 팬에 버터 1 티스푼을 녹입니다.
남은 새우를 팬에 넣고 2 분 또는 거의 다 될 때까지 볶습니다.
팬에 마늘을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 30 초 동안 요리하십시오. 새우,주스,후추를 넣고 저어주세요.