레몬 타라곤 버터를 곁들인 아스파라거스 스피어스

레몬 타라곤 버터를 곁들인 아스파라거스 스피어스
레몬 타라곤 버터를 곁들인 아스파라거스 스피어스는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 63 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 16 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금,버터,레몬 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 좋다. 시도 레몬 마늘 아이올리와 아스파라거스 스피어스, 레몬 버터 브로콜리 스피어스,및 레몬과 타라곤을 곁들인 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
아스파라거스의 거친 끝을 스냅.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
2
큰 프라이팬에 끓는 물 1 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 아스파라거스를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
잘 배수하고 아스파라거스를 팬에 되돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
버터와 남은 재료를 넣으십시오. 중간 불로 요리 2 분;코트에 부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
난이도쉬운
준비 완료16 m.
서빙4
건강 점수19
잡지