레몬 크림과 함께 차가운 완두콩 국물

레몬 크림과 함께 차가운 완두콩 국물
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 레몬 크림과 함께 냉장 완두콩 국물을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 254 칼로리. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.71 서빙 당. 설탕 스냅 완두콩,크림,올리브 오일 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 레몬 커민 새우와 실란트로 크림을 곁들인 냉장 주키니 수프, 쌀 위에 참깨 된장 국물을 넣은 냉장 오이(히야시지루),및 페탄과 그리스 레몬 드레싱을 곁들인 토마토 아보카도 오이 병아리 완두콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
적당히 낮은 열에 넓은 6 쿼트 무거운 냄비에 기름에 양파를 요리,때때로 교반,부드럽게 될 때까지,5 에 7 분.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
설탕 스냅을 넣고 가끔 저어 주면서 파삭 파삭하고 부드럽고 밝은 녹색이 될 때까지 6~8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
3
설탕을 넣고 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4
물 6 컵을 블렌더에 넣고 6 회분으로 매우 부드러워 질 때까지 배치 당 약 30 초 동안 완두콩 혼합물을 넣은 다음 매우 미세한 체를 부어 고형물을 버립니다(고형물을 누르지 마십시오). 약 8 시간 동안 매우 추울 때까지 덮고 소금을 넣고 국물을 식히십시오. (더 이상 차게하지 않거나 수프가 변색 될 것입니다.)
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
5
사워 크림,풍미 및 남은 물 2 1/2 큰술을 작은 그릇에 함께 털어 낸 다음 아주 미세한 체를 통해 다른 작은 그릇에 붓습니다(기포를 제거하기 위해).
당신이 필요로하는 성분
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
레몬 크림을 얹은 국물을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
레몬 껍질레몬 껍질
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수60
잡지