레몬 치킨 스트립
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 레몬 치킨 스트립을 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 225 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 80 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 소금,계란,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파르 메산 치즈와 레몬 타임 파스 닙 스트립, 치킨 스트립,및 치킨 스트립.
지침
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
그릇에 파프리카,소금,후추를 함께 저어줍니다.
닭고기 조각 위에 조미료를 뿌린다. 계란에 조각을 담근 다음 빵 부스러기를 준설하십시오. 알루미늄 호일이 늘어선 15 인치 젤리 롤 팬에 닭고기 조각을 단층으로 배열하십시오.
예열 된 오븐에서 15 분 동안 굽고 한 번 돌립니다.
중간 낮은 열에 작은 스튜 냄비에서,감미료가 녹을 때까지 약 5 분 동안 약동하는 과립 감미료,레몬 주스 및 카레 가루를 함께 약동하십시오.
닭고기 위에 레몬 소스를 뿌리고 오븐으로 돌아가서 5 분 더 굽습니다.