레몬 찐 브뤼셀 콩나물
레몬 찐 브뤼셀 콩나물은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 153 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 소금,물,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 59 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 찐 브뤼셀 콩나물, 찐 브뤼셀 콩나물,및 찐 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.
지침
브뤼셀 콩나물을 씻고 변색 된 잎을 제거하십시오. 끝을 다듬고 콩나물을 세로로 반으로 자릅니다.
레몬 주스,물,흑설탕,소금을 넣습니다. 종기를 가져 오십시오.
브뤼셀 콩나물을 추가하십시오;뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 또는 콩나물이 부드러워 질 때까지 끓입니다. 폭로,높은 열을 증가,4 분 또는 액체의 대부분이 증발 할 때까지 요리.
열에서 제거. 레몬 향과 갓 빻은 후추를 저어주세요.