레몬 절인 넙치

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 레몬 절인 넙치를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 402 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 에 대한 $8.03 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,마늘,정결 한 소금 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤류 허브 절인 넙치, 피칸테-실란트로 마요네즈를 곁들인 구운 절인 넙치,및 허브 절인 넙치,오크라 화이트 옥수수 서코 태시&아루 굴라 샐러드.

지침

생선,마늘,레몬 주스,올리브 오일,소금,후추를 큰 지 플락 백에 넣습니다. 코트에 주위에 물고기를 이동합니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 주스

올리브 오일

마늘

후추

물고기

소금

30 분 동안 냉장고에 휴식을 보자. 물고기를 마리 네이트하는 동안 오븐을 400 으로 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

물고기

당신이 사용할 장비

오븐

초과 떨고,가방에서 물고기를 꺼내,전부는 아니지만,마리 네이드.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

물고기

유리 베이킹 접시에 넣으십시오. 불투명하고 벗겨 질 때까지 약 18 분 동안 생선을 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

물고기

당신이 사용할 장비

유리 베이킹 팬

장비

오븐

유리 베이킹 팬

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 2정향

다진 마늘 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필레,껍질을 벗기는 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 3(겨울)

갓 짜낸 레몬 주스 3(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 넙치에게 훌륭한 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.4 등급으로 피노 그리 지오 와인은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.