레몬 요구르트 소스를 곁들인 연어 케이크

레몬 요구르트 소스를 곁들인 연어 케이크는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $3.1 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 364 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 26 그램 각각. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 올리브 오일,골파,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 케이 퍼 요구르트 소스를 곁들인 연어 케이크, 그리스 요구르트 소스를 곁들인 바삭 바삭한 연어 케이크,및 감자 대구 케이크/레몬 요구르트 디핑 소스.

지침

연어,피타,마요네즈,계란,고수풀,카이엔,골파 1 큰술,제스트 1 작은 술,소금 1/2 작은 술을 함께 섞습니다. 검은 후추로 간을하고 4 개의 케이크(직경 4 인치)로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

올리브 오일 + 3~4 큰 술

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

12 인치 무거운 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하여 거릴 때까지 가열합니다. 연어 케이크를 한 번 뒤집어 황금까지 요리하고 총 6~7 분 동안 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

요거트,레몬 주스,소금 1/4 티스푼,남은 골파 스푼,남은 제스트 1/2 티스푼을 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

그리스를 바르기 위한 삽입물

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

소스와 함께 연어 케이크를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

함께 제공:모로코 가지 샐러드;과일 올리브 오일로 이슬비 슬라이스 토마토;또는 셀러리와 감자 샐러드(요구르트 소스 대신 제공)

당신이 필요로하는 성분

감자 샐러드

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

호박, 1/4인치 크기로 썰어

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

카이엔 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 향신료,분할 1테이블스푼. 레드 와인 식초

가볍게 치는 계란 1히스 바 토피 조각

지상 고수풀 1더블 스터프드 오레오

신선한 레몬 주스 4새우와 정맥

레몬 웨지 2히스 바 토피 조각

강판 레몬 향,분할 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 26 인치

(6 인치)피타 라운드 또는 3 조각 회사 흰색 샌드위치 빵,작은 조각으로 찢어진 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

껍질을 벗기는 연어 필레,1/2 인치 조각으로 자른다.177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

일반 전유 요구르트

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 돌이켜 와인 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.