레몬 요거트 딥을 곁들인 바삭한 케일

레몬 요거트 딥을 곁들인 바삭한 케일
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 호르도브르? 레몬 요거트 딥을 곁들인 바삭한 케일은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 40 과 비용 12 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 21 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 가서 레몬 제스트,그릭 요거트,곱슬 케일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 요거트 딥을 곁들인 바삭한 케일, 구운 가지와 요구르트를 곁들인 바삭한 케일,및 3 성분 페타 요거트 딥을 곁들인 바삭한 구운 케일 필로 삼각형.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
2
그릇에 올리브 오일 1 큰술과 마늘 반을 제외한 모든 것을 케일에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
케일케일
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
에 케일을 확산 2 약 오븐의 상부 및 하부 3 분의 베이킹 시트와 로스트 15 분,선명 때까지;중간 통해 위에서 아래로 팬을 이동. 소금과 후추로 케일을 간을하고 큰 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
아르볼 고추아르볼 고추
케일케일
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
4
작은 그릇에 레몬 향과 주스,남은 마늘,기름 1 큰술로 요구르트를 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
은색 비평범은색 비평범
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
구운 케일과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙40
건강 점수21
잡지