레몬 아스파라거스 수프

레몬 아스파라거스 수프
레몬 아스파라거스 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 211 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아스파라거스 컷과 팁,새로운 감자,우유 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 가을. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 41 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 아스파라거스, 레몬 새우 아스파라거스,및 마늘-레몬 아스파라거스.

지침

1
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 버터를 녹여;양파와 마늘을 추가,부드러운 때까지 볶음.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
아스파라거스와 다음 4 가지 재료를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
3
종기에 가져와,자주 교반. 열을 줄이고 자주 저어 주면서 10 분 동안 끓입니다. 약간 식히십시오.
4
매끄러운 때까지 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 혼합물의 절반을 처리,측면을 긁어 중지.
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
다른 용기로 옮기고 나머지 혼합물로 절차를 반복하십시오.
6
아스파라거스 혼합물을 네덜란드 오븐에 넣고 우유를 저어줍니다. 수프가 가열 될 때까지 요리하십시오. (끓이지 마세요.)
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
증발유 3/4컵 + 2큰술증발유 3/4컵 + 2큰술
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
7
원하는 토핑과 함께 뜨겁거나 차가운 음식을 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
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