레몬 아보카도

레몬 아보카도
레몬 아보카도 소스는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 281 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 아보카도,바다 소금,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 13 분. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 아니 많은 사람들이 정말이 호르 도브르 좋아. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 아보카도, 아보카도 소스,아보카도 소스를 만드는 방법/멕시코 아보카도 소스,및 치포 틀레 멕시코 그릴 아보카도 소스-갓 쉽게 만들 수 있습니다 아보카도 소스를 만든이 함께 할 수 있습니다.

지침

1
아보카도를 반으로 자르고,구덩이를 제거하고,살을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
레몬 주스와 바다 소금을 추가,맛. 포크와 함께 재료를 으깨서 질감을 약간 두툼한 상태로 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
바다 소금바다 소금
3
토마토,양파,고수를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
토마토토마토
양파양파
4
중간 높은 열에 주철 프라이팬을 넣어. 팬이 뜨거울 때 옥수수 옥수수에 넣고 옥수수가 가열되어 부드러워 질 때까지 한 면당 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 토틸라옥수수 토틸라
토틸라토틸라
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
가열 된 옥수수에 아보카도 소스를 뿌리고 반으로 접은 다음 즉시 먹습니다. 나머지 재료로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
토틸라토틸라
확산확산
난이도쉬운
준비 완료13 m.
서빙4
건강 점수43
잡지