레몬 실란트로 크림과 함께 구운 송어

레몬 실란트로 크림과 함께 구운 송어
레몬 실란트로 크림과 함께 구운 송어는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 117 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버섯,무지개 송어,레몬 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 레몬 허브 구운 송어, 크림에 구운 송어,및 구운 실란트로-라임 사워 크림 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
400 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
6 조각으로 1 레몬을 잘라;반으로 잘라. 남은 레몬 주스. 낮은 열 15 분에 큰 프라이팬에 드레싱 쿡 버섯.,때때로 저어. 칠레에 저어;2 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
장소 4 각각의 중앙에 옥수수 껍질 3 대형 시트 헤비 듀티 호일;물고기와 최고.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 껍질옥수수 껍질
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
4
레몬 조각 4 개와 큰술 1 개를 놓습니다. 각 물고기의 구멍에 실란트로. 대략 1 개의 컵 야채 혼합물 및 4 개의 양파를 가진 각 물고기를 꼭대기에 오르십시오;2 개의 옥수수 껍질로 덮으십시오. 호일 측면을 가져 오십시오. 더블 배 상단과 내부 열 순환을위한 공간을 떠나,각 패킷을 밀봉 끝납니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 껍질옥수수 껍질
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
5
15 인치 팬에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
30 분 굽는다. 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
5 분 서 보자.
8
패킷을 열기 전에 증기를 방출하기 위해 호일에 슬릿을 자릅니다.
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
9
사워 크림,남은 실란트로 및 레몬 주스를 얹은 생선을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수11
잡지